Есть любители ходить в зал?

[Vladko]

Беру на грудь 700
При хорошем шашлыке бывало и 1000

[Kosmos]

вот это я понимаю, есть чем гордится, тоже могу 700 взять, но на след.день такая крепатура будет...

[П@лыч]

(07-05-2014 16:17)Vladko :  Беру на грудь 700
При хорошем шашлыке бывало и 1000

...вот это по спортивному!!!!

[Zipher]

Да тут прям все такие супер качки, что свои веса аж стыдно писАть ))
Жим: рабочий 45-50кг, 5*10, иногда 5*12.
Присед: 50-60кг.
Становая: 40кг, больше могу, но травма спины дает о себе знать.
Последние пол-года поменял программу, с целью скинуть лишний вес, т.к. больше кардио, малые весы и больше подходов.

Декабрь 2012: 118 кг при 185см
Май 2014: 89кг
Сушусь до 80кг, потом может рельефом займусь ))

[Kosmos]

(11-05-2014 12:32)Zipher :  Декабрь 2012: 118 кг при 185см
Май 2014: 89кг

круто

[Predator_76]

(06-05-2014 14:21)andron k :  130 кг моща однако Классическая становая лучше нагружает спину, думаю после сумо (так называемая мертвая тяга сумо) ты почувствуешь)

Не, пробовал классику, остался при своих сумо ))) Бум и дальше кровь гонять )

[П@лыч]

....присядания, становая..... ХАЙ ЖИВЕ БИЦЕПС!!!!

[Predator_76]

(12-05-2014 09:23)П@лыч :  ....присядания, становая..... ХАЙ ЖИВЕ БИЦЕПС!!!!

Без прироста основного мяса, бицепс не растет))))

[Compass]

такие колбасы мочить ... можно и 150 толкать потом

[Predator_76]

(12-05-2014 10:01)Compass :  такие колбасы мочить ... можно и 150 толкать потом

Так) Тут тема не про колбасу))