Оригинальное дополнительное оборудование и запчасти для Volkswagen AG (Volkswagen, Skoda, Seat, Audi)

[-]
Форуми
Пошук
Правила форуму
Тема закрита 
Есть любители ходить в зал?
Автор Повідомлення
VasiliyL. Немає
Писатель
***

Повідомлень: 404
Приєднався: Jul 2005
Харьков
Scout 2.0 FSI
Повідомлення: #21
05-04-2013 20:18 RE: Есть любители ходить в зал?

Перед тем как бросить железки при своих 95 кг максимально выжал 150 тоже без экипы. Пытался русским жимом заняться, больше 15 повторов так и не осилил после трех месяцев упорных тренировок.
Шукати всі повідомлення учасника
cyxob_05 Немає
Оптиміст
*****

Повідомлень: 1 459
Приєднався: May 2010
г.Киев
Skoda 120 LS>Octavia 1.6>Octavia A5 2.0 TDI (була)
Повідомлення: #22
08-04-2013 12:49 RE: Есть любители ходить в зал?

Вопрос.
Летом была травма ахилла (полный разрыв).
Сейчас хочу пойти в зал. Но немного стремаюсь из-за сухожилия. Боюсь как бы не порвать нечайно в присяде.
Хожу и бег легкой трусцой - нормально, ничего не беспокоит.
Но когда пробую присесть с шестом на плечах вместо штанги - реально тянет сухожилие.
Даже пустой гриф боюсь брать на плечи.
Как бы его правильно растянуть-потренировать?
может кто подсказать?

Does anybody know what we are looking for...
(Востаннє це повідомлення було змінене: 08-04-2013 12:50 cyxob_05.)
Шукати всі повідомлення учасника
VasiliyL. Немає
Писатель
***

Повідомлень: 404
Приєднався: Jul 2005
Харьков
Scout 2.0 FSI
Повідомлення: #23
08-04-2013 13:22 RE: Есть любители ходить в зал?

(08-04-2013 12:49)cyxob_05 :  Вопрос.
Летом была травма ахилла (полный разрыв).

Какие были обстоятельства травмы? Раньше был опыт спортивный, если да, то какой?
Шукати всі повідомлення учасника
cyxob_05 Немає
Оптиміст
*****

Повідомлень: 1 459
Приєднався: May 2010
г.Киев
Skoda 120 LS>Octavia 1.6>Octavia A5 2.0 TDI (була)
Повідомлення: #24
08-04-2013 15:40 Есть любители ходить в зал?

(08-04-2013 13:22)VasiliyL. :  
(08-04-2013 12:49)cyxob_05 :  Вопрос.
Летом была травма ахилла (полный разрыв).

Какие были обстоятельства травмы? Раньше был опыт спортивный, если да, то какой?

Обстоятельства - удар в область сухожилия. Бытовая травма.
И повторный разрыв в результате неадекватного лечения (подкожный шов и неправильно назначенная реабилитация)
В результате ходил долго в гипсе. Эластичность суходилия низкая пока.

Спортсменом не был. Занимался нерегулярно и для себя. Приседал максимум 100кг три подхода по 8.

А сейчас вообще стремаюсь нагружать приседом. Но как подсказывает внутренний голос - без приседания в нужную форму не приду.

Отакое.
Шукати всі повідомлення учасника
VasiliyL. Немає
Писатель
***

Повідомлень: 404
Приєднався: Jul 2005
Харьков
Scout 2.0 FSI
Повідомлення: #25
08-04-2013 16:05 RE: Есть любители ходить в зал?

(08-04-2013 15:40)cyxob_05 :  А сейчас вообще стремаюсь нагружать приседом. Но как подсказывает внутренний голос - без приседания в нужную форму не приду.
Отакое.
Что вкладывается в понятие "формы"? Похудеть, стать сильнее, выносливее? Какой рост и вес у самого?
Шукати всі повідомлення учасника
cyxob_05 Немає
Оптиміст
*****

Повідомлень: 1 459
Приєднався: May 2010
г.Киев
Skoda 120 LS>Octavia 1.6>Octavia A5 2.0 TDI (була)
Повідомлення: #26
08-04-2013 16:54 Есть любители ходить в зал?

(08-04-2013 16:05)VasiliyL. :  
(08-04-2013 15:40)cyxob_05 :  А сейчас вообще стремаюсь нагружать приседом. Но как подсказывает внутренний голос - без приседания в нужную форму не приду.
Отакое.
Что вкладывается в понятие "формы"? Похудеть, стать сильнее, выносливее? Какой рост и вес у самого?

Похудеть и обрести форму как таковую.
Рост 182. Вес 95,5 кг.


(08-04-2013 16:05)VasiliyL. :  
(08-04-2013 15:40)cyxob_05 :  А сейчас вообще стремаюсь нагружать приседом. Но как подсказывает внутренний голос - без приседания в нужную форму не приду.
Отакое.
Что вкладывается в понятие "формы"? Похудеть, стать сильнее, выносливее? Какой рост и вес у самого?

Похудеть и обрести форму как таковую.
Рост 182. Вес 95,5 кг.
(Востаннє це повідомлення було змінене: 08-04-2013 16:54 cyxob_05.)
Шукати всі повідомлення учасника
VasiliyL. Немає
Писатель
***

Повідомлень: 404
Приєднався: Jul 2005
Харьков
Scout 2.0 FSI
Повідомлення: #27
08-04-2013 17:20 RE: Есть любители ходить в зал?

Для похудения приседы не имеют глобального значения, но если есть таки огромное желание их выполнять, то можно попробовать приседать с подкладкой под пятку (один или два блина от штанги) либо полуприседы. В этих случаях натяжение сухожилий должно быть минимальным. Так же вариант приседаний в гакк-машине может подойти. Ну и с весами на штанге надо быть очень осторожным.
Шукати всі повідомлення учасника
cyxob_05 Немає
Оптиміст
*****

Повідомлень: 1 459
Приєднався: May 2010
г.Киев
Skoda 120 LS>Octavia 1.6>Octavia A5 2.0 TDI (була)
Повідомлення: #28
08-04-2013 17:22 Есть любители ходить в зал?

С блинами идея.
Совсем не приходило в голову.
Спасибо большое за совет.
Шукати всі повідомлення учасника
VasiliyL. Немає
Писатель
***

Повідомлень: 404
Приєднався: Jul 2005
Харьков
Scout 2.0 FSI
Повідомлення: #29
08-04-2013 20:10 RE: Есть любители ходить в зал?

Вообще, существуют специальные ботинки с высоким каблуком, "штангетки" называются, но найти их довольно сложно.
Шукати всі повідомлення учасника
Chameleon Немає
Рассказчик
**

Повідомлень: 166
Приєднався: Aug 2008
Киев
Pontiac Bonneville 3.8 SuperCharger (был), сейчас Skoda Octavia 1.8T
Повідомлення: #30
15-04-2013 19:01 RE: Есть любители ходить в зал?

любители железа на Шахтерской есть?

Такой я человек: зла не помню - приходится записывать.
Шукати всі повідомлення учасника
Тема закрита 


Можливо схожі теми...
Тема: Автор Відповідей: Переглядів: Останнє
  Любители баскетбола Artur_A5_BKD 5 7 764 26-01-2022 13:27
Останнє: Цвях
  Любители БОКСА есть? TUA 298 95 428 23-12-2020 18:07
Останнє: 1.2HTP
  Есть здесь любители Р/У моделей Дрифт, Монстры, Трагги // ДВС, Электро racer_92 61 25 435 30-11-2015 13:15
Останнє: salj4ok
  любители оффроуда, объединяемся Ромец 23 10 904 19-11-2010 15:14
Останнє: Gleb

Швидкий перехід:


Переглядають: Гості: 1