Секция борьбы

[Core(i5)]

(09-08-2012 11:25)BataneG :  ЖЕСТЬ

мой Вам совет, и не начинайте............

ч-з год (ато и раньше) коленям пи...да, спине как повезет...

в 29 Басейн!!!

+1...не забываем про уши и шею...

[tompson]

ХЗ.....

Мне 29, основная цель поддержания физического здоровья.
Рассматриваемые варианты:
1) Бассейн - мне там реально нудно, наматывать по 100 кругов... Потому не хочется...

2) Качалка - знаем-были-занимался... Становые, приседания будут полюбому,а это нагрузка....

3) Тренажеры близко в качалке....

4) Думал борьба - без спарингов и соревнований.... Пришел размял тело, покачал шею, упражнения на спину своим весом в основном, возможно там будут брусья + турник + бег.... Я так как то думал....

[BataneG]

(09-08-2012 12:11)Alexey.Pinchuk :  через бедро как Карелин

Карелин на прогибе специализировался!

(09-08-2012 12:21)tompson :  4) Думал борьба - без спарингов и соревнований.... Пришел размял тело, покачал шею, упражнения на спину своим весом в основном, возможно там будут брусья + турник + бег.... Я так как то думал....

Вы слегка заблуждаетесь в борьбе
из того что Вы написали, не будет только соревнований т.к. в 29 лет поздно дойти до уровня соревнований (какой бы Вы талантливый не оказались)

ко все тому что Вы написали, нужно добавить еще "футбол" если конечно это можно назвать футболом...

а самое главное это азарт (планка когда падает), так вот когда это происходит, тогда уже ВСЕ ВСЕРАВНО становица, и основные травмы происходят именно в эти моменты

[SlavaP]

(09-08-2012 12:21)tompson :  ХЗ.....


4) Думал борьба - без спарингов и соревнований.... Пришел размял тело, покачал шею, упражнения на спину своим весом в основном, возможно там будут брусья + турник + бег.... Я так как то думал....

А как это "борьба без спарингов"? Если так как Вы хотите, то это просто физкультура.

Первое в борьбе - это координация (кувыркаться в разные стороны, прыжки "в кувырок", выходы в "стойку" с кувырка - в 29 может и не получиться), умение падать (около пяти видов падения с высоты "от колена"). На такие упражнения уходит около 3-5мес.
Шею качать можно только после того как Вы ее разомнёте. На это уходит около месяца-двух.
Далее. Без гимнастики нефиг рыпаться. Растяжки всякие, мостики и т.д.
Через месяц тренировок (минимум три-четыре раза в неделю). начинают "подбрасывать" легкие по технике броски (через бедро, заднюю подножку). Через 2-3 месяца можно начинать лёгинкие спаринги под контролем тренера (именно тренера как тренера, а не судьи)
Потом на протяжении всей "карьеры" эти упражнения входят в разминку перед тренькой на которой спаринги обязательны почти всегда (хоть по 5мин.).
Если Вы готовы интенсивно тренироваться - вперед, если нет - в бассейн - очень классная штука.

[Dimon325]

(09-08-2012 12:56)SlavaP :  если нет - в бассейн - очень классная штука.

или на стройку - плюсы по бабосам порадуют домочадцев.

[tompson]

(09-08-2012 12:56)SlavaP :  Далее. Без гимнастики нефиг рыпаться. Растяжки всякие, мостики и т.д.

из за этого и думал пойти на борьбу... в любом случае там гимнастика, гибкость, ловкость.. прямые удары в голову по идее редки...

---

---

(09-08-2012 13:00)Dimon325 :  

(09-08-2012 12:56)SlavaP :  если нет - в бассейн - очень классная штука.

или на стройку - плюсы по бабосам порадуют домочадцев.

Это уже ближе к экстримальным видам ))))

[SlavaP]

(09-08-2012 13:07)tompson :  из за этого и думал пойти на борьбу... в любом случае там гимнастика, гибкость, ловкость.. прямые удары в голову по идее редки...

---

---

Кулаком - да. А вот коленом, локтем в партере - это пожалуйста

[BataneG]

(09-08-2012 15:24)SlavaP :  Кулаком - да. А вот коленом, локтем в партере - это пожалуйста

а головой в ковер? Вы забыли? а головой в голову?

иногда по суровее кулака было...

[SlavaP]

(09-08-2012 16:10)BataneG :  

(09-08-2012 15:24)SlavaP :  Кулаком - да. А вот коленом, локтем в партере - это пожалуйста

а головой в ковер? Вы забыли? а головой в голову?

иногда по суровее кулака было...

О! да-да!

[BataneG]

(09-08-2012 16:40)SlavaP :  

(09-08-2012 16:10)BataneG :  

(09-08-2012 15:24)SlavaP :  Кулаком - да. А вот коленом, локтем в партере - это пожалуйста

а головой в ковер? Вы забыли? а головой в голову?

иногда по суровее кулака было...

О! да-да!

ну от!

а то Вы расписали "красоту" борьбы...

ну куда в 29 идти на борьбу???

борьба очень травматичный вид спорта...