Есть любители ходить в зал?

[АнтонSam]

Спасибо за советы.
Просто я так подозреваю что если стану меньше себя грузить да при этом еще и больше есть, то будет пузо опять отрастать )

[andron k]

(10-04-2014 08:24)АнтонSam :  Спасибо за советы.
Просто я так подозреваю что если стану меньше себя грузить да при этом еще и больше есть, то будет пузо опять отрастать )

Это да. Если есть необходимость сбросить жирок то это кардио упражнения и диета. Но в этом случае о каком либо наборе массы речь идти не может.

[АнтонSam]

(10-04-2014 08:32)andron k :  

(10-04-2014 08:24)АнтонSam :  Спасибо за советы.
Просто я так подозреваю что если стану меньше себя грузить да при этом еще и больше есть, то будет пузо опять отрастать )

Это да. Если есть необходимость сбросить жирок то это кардио упражнения и диета. Но в этом случае о каком либо наборе массы речь идти не может.

Угу. Спасибо. В принципе я так и читал. Ну значит здоровенные мышыцы мне грозить не будут ) Мне больше нравится быть стройным чем с пузом как раньше )

[Predator_76]

(09-04-2014 20:21)АнтонSam :  Но жрать неохота. Може действительно организм перестроился, х.з.

Начни тупо делать базу, причем если уперся то скинь процентов 20 и по новой набирать. Вот тогда метаболизм и проснется.

[П@лыч]

(10-04-2014 09:35)Predator_76 :  

(09-04-2014 20:21)АнтонSam :  Но жрать неохота. Може действительно организм перестроился, х.з.

Начни тупо делать базу, причем если уперся то скинь процентов 20 и по новой набирать. Вот тогда метаболизм и проснется.

....ой, набирать по новой...как это знакомо

[Vinnichka]

а кто-то ходит в Спорт лайф на Куреневке ?

[tugar]

(10-04-2014 09:35)Predator_76 :  

(09-04-2014 20:21)АнтонSam :  Но жрать неохота. Може действительно организм перестроился, х.з.

Начни тупо делать базу, причем если уперся то скинь процентов 20 и по новой набирать. Вот тогда метаболизм и проснется.

не проснется, товарищ скорей всего загнал себя в жесткий перетрен (двухчасовые утренние зарядки + кардио + зал + гиря)
мой совет для АнтонSam: недели две вообще без тренировок, но не пережирать
организм восстановится и можно будет массу набирать, ну или че там у Вас

[Predator_76]

(16-04-2014 11:24)tugar :  не проснется, товарищ скорей всего загнал себя в жесткий перетрен (двухчасовые утренние зарядки + кардио + зал + гиря)
мой совет для АнтонSam: недели две вообще без тренировок, но не пережирать
организм восстановится и можно будет массу набирать, ну или че там у Вас

тогда получается - товарисЧь сам не знает уже чего хочет)) в нем сражаются лебедь раком щуку)

[Mukha]

(13-04-2014 11:44)Vinnichka :  а кто-то ходит в Спорт лайф на Куреневке ?

Я хожу понедельник, среда , пятница 18:30

[АнтонSam]

(16-04-2014 11:28)Predator_76 :  

(16-04-2014 11:24)tugar :  не проснется, товарищ скорей всего загнал себя в жесткий перетрен (двухчасовые утренние зарядки + кардио + зал + гиря)
мой совет для АнтонSam: недели две вообще без тренировок, но не пережирать
организм восстановится и можно будет массу набирать, ну или че там у Вас

тогда получается - товарисЧь сам не знает уже чего хочет)) в нем сражаются лебедь раком щуку)

та не, знаю че хочу )
хочу чтоб мышыцы активнее росли, но при этом чтоб пузо опять рости не начало )
а почему организм должен "восстанавливаться"? я отлично себя чухаю вообще-то )
может вместо "больше кушать" действительно протеиновым порошочком рацион разнообразить? ) не вредно оно?