"Женская ветка!" Вы бы лутше ветку о том как похуд

[mxs]

(17-08-2013 11:07)важное мнение :  правило "есть каждые 2 часа" это для обмана организма)
когда вы кушаете раз в сутки(редко) то организм (думая что его больше не покормят) откладывает на прозапас (жиры) полученную пищу, если вы приучите его к тому...что он постоянно получает питание..то соответственно и откладывать жиры у него не будет намерений

это тоже все индивидуально... бесспорно то, что главное - это режим, чтобы организм получал в определенное время приблизительно одинаковое кол-во еды... а если следовать вашей логике, то если есть постоянно и в больших кол-вах, то организм увидит что получает слишком много и у него появятся намерения жиры не откладывать, а наоборот сбрасывать... а на деле наоборот - больше ешь - больше поправляешься.... )))

[cyxob_05]

Тут главное часто. Но не много.
Тогда усе будет ок.

[ERKA]

(17-08-2013 19:39)mxs :  это тоже все индивидуально... бесспорно то, что главное - это режим, чтобы организм получал в определенное время приблизительно одинаковое кол-во еды... а если следовать вашей логике, то если есть постоянно и в больших кол-вах, то организм увидит что получает слишком много и у него появятся намерения жиры не откладывать, а наоборот сбрасывать... а на деле наоборот - больше ешь - больше поправляешься.... )))

Вы немножко не так поняли. Нужно есть каждые два часа, но очень мелкими порциями. Тогда организм не будет голодать и не будет откладывать жиры. А пить воду нужно в меру, не нужно себя заставлять, если вам не хочется.

Но это, честно сказать, не так просто. Лично для меня была тяжелой первая неделя, а дальше втягиваешься и не замечаешь разницы

[важное мнение]

(17-08-2013 19:39)mxs :  

(17-08-2013 11:07)важное мнение :  правило "есть каждые 2 часа" это для обмана организма)
когда вы кушаете раз в сутки(редко) то организм (думая что его больше не покормят) откладывает на прозапас (жиры) полученную пищу, если вы приучите его к тому...что он постоянно получает питание..то соответственно и откладывать жиры у него не будет намерений

это тоже все индивидуально... бесспорно то, что главное - это режим, чтобы организм получал в определенное время приблизительно одинаковое кол-во еды... а если следовать вашей логике, то если есть постоянно и в больших кол-вах, то организм увидит что получает слишком много и у него появятся намерения жиры не откладывать, а наоборот сбрасывать... а на деле наоборот - больше ешь - больше поправляешься.... )))

та я не писала есть много...я же писала...по чуть чуть...даже просто яблоко..но лучше естественно сбалансированное питание...в том то и дело..что я говорила именно о режиме..я просто обьяснила это не по научному ..а своими словами

---

---

+ есть жиросжигающие упражнения...они не сложные, но эффективные, и их можно найти в гугле

[K.kz]

(20-08-2013 09:04)важное мнение :  + есть жиросжигающие упражнения...они не сложные, но эффективные, и их можно найти в гугле

главное после таких упражнений пироженками не закусывать)
Лучшая сушка - утром натощак, тогда жирок легко уходит...ну, и пару часов после тренировки выдерживать перед едой

[zvezd04ka]

мне кажется, важно действительно хотеть этого... Тогда получится все

[Dimon325]

(16-03-2016 14:01)zvezd04ka :  мне кажется, важно действительно хотеть этого... Тогда получится все

ЧТО?!?!?!

[vo]

Дімон, це, мабуть, сплутати з "вєткою сакури" ))))))

[JorikIF]

Злые вы и неприветливые...

[Vitaly_N]

(17-03-2016 08:54)JorikIF :  Злые вы и неприветливые...

а можно я убью археологов?