Есть любители ходить в зал?

[andron k]

У меня седня меня грудь и трицепс То шо в тренде Так что буду в очереди стоять)
На субботу я спецом оставляю спину и бицепс. Людей меньше)

[Predator_76]

(03-04-2014 16:15)wissem :  а у меня в программе и жим и гантели) че делать?)))) лавки для гантелей постоянно заняты)

то шо доктор прописал, жим делать на гантели забить, отдать продвинутым)

[wissem]

(03-04-2014 16:29)Predator_76 :  на гантели забить, отдать продвинутым)

[П@лыч]

(03-04-2014 16:15)wissem :  а у меня в программе и жим и гантели) че делать?)))) лавки для гантелей постоянно заняты)

спорт лайф теремки 2????? на какое время ходите?

[wissem]

в основном около 7-ми вечера.

[АнтонSam]

Блин, а у меня какой-то затянувшийся на несколько месяцев период сушки получился. Вес стабилизировался на 90-91 кг. Хотел уже массу начать набирать, так прикинул что мне для этого нужно раза в два с половиной больше есть ) Попробовал. Не могу себя заставить больше кушать ) Кто бы мне такое сказал с полгода назад ))) Может что-то сломал в организме? )
Начал задумываться насчет белковых порошков, но отговорили... Вобщем прям и не знаю )
Короче придется быть жилистым теперя )

[andron k]

Вам же не в соревнованиях участвовать Возможно организм уже набрал свой предел массы и без вкидывания (того же протеина) массу уже и не наберешь. Я бы не заморачивался, все шо есть - свое родное

[П@лыч]

(09-04-2014 17:08)АнтонSam :  Блин, а у меня какой-то затянувшийся на несколько месяцев период сушки получился. Вес стабилизировался на 90-91 кг. Хотел уже массу начать набирать, так прикинул что мне для этого нужно раза в два с половиной больше есть ) Попробовал. Не могу себя заставить больше кушать ) Кто бы мне такое сказал с полгода назад ))) Может что-то сломал в организме? )
Начал задумываться насчет белковых порошков, но отговорили... Вобщем прям и не знаю )
Короче придется быть жилистым теперя )

1. массу набирать уже поздно, весна!!!! 2....а по поводу больше кушать, если неможете больше есть, значит жалеете себя на тренировке!!! 3. протеины и добавки, лучше с осени....сейчас же больше воды и овощей с рисом и гречкой!!!

[АнтонSam]

Да я особо и не заморачиваюсь если честно )
Кушать больше я в принципе умел ) Четыре или пять месяцев назад я весил 118 ) Причем без всяких тренировок что характерно )
Ну и не жалею себя особо. У меня каждое утро только зарядка около двух часов сейчас занимает ) Еще на работу гирю притащил, там тягаю в конце дня ) Ну и зал )
Но жрать неохота. Може действительно организм перестроился, х.з.

[HCNY]

Как раз возможно из-за постоянных нагрузок масса и не набирается. Для набора массы важно держать ритм, вес должен быть большим, а количество повторений нет, а если вы утром днем и вечером даете нагрузку организму, от этого масса не будет набираться!