Бег!

[Dimoner]

(08-04-2010 09:58)Ученица :  Пиво и хавчик после 18-ти отменить но тяжело это, проверяла
Бегать по утрам вредно, т.к. организм ещё спит, не набрал нужных оборотов и идёт большая нагрузка на сердце, которое при беге вы заставляете быстрее и в больших количествах перекачитьва кровь.
Бегать надо вечером или днём, но не вдоль дорог, а де та в парке, на стадионе
И жрать поменьше

жру меньше, бегаю на стадионе, в зал хожу.... тперь нада ждать!

[Ученица]

(08-04-2010 10:16)Dimoner :  жру меньше, бегаю на стадионе, в зал хожу.... тперь нада ждать!

Жди и чем медленней худеешь, тем лучше
постепенный сброс веса это гораздо лучше чем стремительный

ЗЫ: а когда мне время на зал найти ума не приложу... ограничиваюсь качанием пресса и половиной порции

[Oleksii Pinchuk]

(07-04-2010 19:46)Vitaliy_B :  По времени: утром, не раньше чем через час после того, как проснулся.
Ещё лучше - вечером, за 2-2,5 часа до сна.

а почему именно спустя час после того как проснулся ? сразу нельзя чтоли ?

[Ученица]

(08-04-2010 10:28)Alexey.Pinchuk :  а почему именно спустя час после того как проснулся ? сразу нельзя чтоли ?

Бегать по утрам вредно, т.к. организм ещё спит, не набрал нужных оборотов и идёт большая нагрузка на сердце, которое при беге вы заставляете быстрее и в больших количествах перекачивать кровь.
Сердце можно посадить.

[Oleksii Pinchuk]

я че спросил - я учился в военном институте, так подъем был в 6.30. В 6.45 уже бегали 3 или 2 км. И так на протяжении почти пяти лет. Это что получается - все кто в армии служил - подвергали большой нагрузке сердце ?
Я сейчас начал бегать по утрам. Тоже практически сразу после того как просыпаюсь. Вечером не хочу/могу бегать.
Прошу высказываться

[atis]

(08-04-2010 10:42)Alexey.Pinchuk :  я че спросил - я учился в военном институте, так подъем был в 6.30. В 6.45 уже бегали 3 или 2 км. И так на протяжении почти пяти лет. Это что получается - все кто в армии служил - подвергали большой нагрузке сердце ?
Я сейчас начал бегать по утрам. Тоже практически сразу после того как просыпаюсь. Вечером не хочу/могу бегать.
Прошу высказываться

А вы думаете почему военные раньше на пенсию идут?! Еще один уважаемый полковник (более 30 лет выслуги) говорил: "Год воинской службы отнимает у человека 3% ума!" Вот, как говорится - тяготы и лишения воинской службы!

[Ученица]

(08-04-2010 10:42)Alexey.Pinchuk :  я че спросил - я учился в военном институте, так подъем был в 6.30. В 6.45 уже бегали 3 или 2 км. И так на протяжении почти пяти лет. Это что получается - все кто в армии служил - подвергали большой нагрузке сердце ?
Я сейчас начал бегать по утрам. Тоже практически сразу после того как просыпаюсь. Вечером не хочу/могу бегать.
Прошу высказываться

Военный - красивый, здоровенный
Лёгкая зарядка утром не помешает, но с потели и сразу в бой, это на пользу не пойдёт.
Может врач даст Вам более квалифицированный ответ

[mxs]

(08-04-2010 11:06)Ученица :  

(08-04-2010 10:42)Alexey.Pinchuk :  я че спросил - я учился в военном институте, так подъем был в 6.30. В 6.45 уже бегали 3 или 2 км. И так на протяжении почти пяти лет. Это что получается - все кто в армии служил - подвергали большой нагрузке сердце ?
Я сейчас начал бегать по утрам. Тоже практически сразу после того как просыпаюсь. Вечером не хочу/могу бегать.
Прошу высказываться

Военный - красивый, здоровенный
Лёгкая зарядка утром не помешает, но с потели и сразу в бой, это на пользу не пойдёт.
Может врач даст Вам более квалифицированный ответ

если организм например вечером может пробежать 10км, то утром 2-3 для него не нагрузка...)))

[Платон]

а я скока не ем и не пью и до 6 и после 6, уже 15 лет вес на одном месте

[Dimoner]

счастливчик)