Есть любители ходить в зал?

[Predator_76]

(12-03-2018 21:42)Ozzy :  Кто что "хавает" чтобы "расти"
Сча ходу в зал (начал недавно) что заметил. Первые пару месяцев росту как на дрожжах, а далее рост прекращается... Веса увеличиваются постепенно а потом как замираю )))) кто что посоветует? Ну там протеин может? Или чето исчо?

Протеин тут не поможет))) протеин и все остальное, это просто дополнительное питание))

[Mukha]

(13-03-2018 08:32)Predator_76 :  

(12-03-2018 21:42)Ozzy :  Кто что "хавает" чтобы "расти"
Сча ходу в зал (начал недавно) что заметил. Первые пару месяцев росту как на дрожжах, а далее рост прекращается... Веса увеличиваются постепенно а потом как замираю )))) кто что посоветует? Ну там протеин может? Или чето исчо?

Протеин тут не поможет))) протеин и все остальное, это просто дополнительное питание))

100% Дивують пацанцики-підсніжники, які прийшли в зал весною і намагаються вирости на коктейлях, при цьому перехоплять якусь булочку за день(підслухано :oops
Нормально і регулярно харчуватись - головне правило. А протеїни і все інше залиште людям, які заробляють на життя своїми формами

[Predator_76]

но, если хождение по залу в легинсах с модной бутылкой пойла и перчатках будет добавлять мотивации, то почему бы и нет))))

[Ozzy]

И ничего я не подснежник ) я нормально занимаюсь... И первое время растут очень быстро )) но потом через время меня тормозит и ещё чуть чуть и я перестают ходить

[Mukha]

Ozzy, не в образу Вам
Я суджу по нашому залу, а я його відвідую 5й рік . Нормальна реакція організму, у нього ж є якісь розумні межі, а хочеться багато маси та ще й без жиру...
Так, я ношу перчатки від мозолів і спортивні еластичні штани для присяду, але не легінси як у стриптизерів , модної пляшки не вистачає))

[Ozzy]

Перчатки тоже имеются только я заказал с Китая которые с затяжками на запястье иначе без них чего-то болят при нагрузках. А они хоть не сильно а слегка сжимают так и не болит ничего )) ну и само собой от мозолей

---

---

Пляшка у меня 2 литра обычная )))))

---

---

Футболка стрейч обтягивающая спортивная какая-то а шорты свои футбольные пошире выбрал тэчтоб не лопнули когда приседаю ))))))

[Predator_76]

Нужна просто периодизация, если коротко то, линейным увеличением веса на снаряде, прогресса через какое то время не будет. И хоть тресни, даже химичась все равно упрешься в плато чуть повыше, и все... Периодизация, это чередование нагрузок на тренировках, есть силовые тренировки, есть объемные, есть на выносливость. Аналогично и строится тренировочный год

[andron k]

Ну шо все накачались к лету?)

[Ozzy]

в процессе

[andron k]

(05-05-2018 17:39)Ozzy :  в процессе

Главное что процесс идёт)